Adelgazar fotos antes y despues mujeres

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Después de haber atravesado tres embarazos, ella puede asegurar sentirse finalmente bien con su físico. Todo se lo debe a un solo plato: la ensalada.

Por ello, se lo propuso y lo hizo: perdió 15 kilos en solo cuatro meses. En su 35 cumpleaños, Ana se encontró cansada y sin aliento en su día a día de source de tres hijos. Dormía mal, comía mal y sentía que iba lenta en todo lo que hacía.

No restringí carbohidratos, solo sustituí el pan blanco por el de cereales integrales y la mantequilla por el aceite de oliva. Ella, como cualquier madre o padre, cuando nacieron sus retoños puso el foco de atención en ellos para que no les pasara nada y estuvieran bien. Este sentimiento positivo derivó en uno negativo: se estaba descuidando a sí misma.

Ana compartió que no quiso "seguir una dieta al uso". La razón es que todas las veces que lo había intentado en el pasado habían resultado un fracaso.

Ana, feliz junto a su hijo. Pop Sugar.

Si quedaba para salir a cenar, primero pedía una ensalada enorme con aceite de oliva y vinagre. A continuación, te mostramos la lista de alimentos por día que Ana comió para que si quieres o lo necesitas, repitas el método que ella siguió:.

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También salió a correr de tres a cuatro días a la semana. Desde entonces, admite disfrutar de una gran energía: "Ahora puedo cargar a mi bebé en brazos durante una hora mientras hago las tareas domésticas", asegura entusiasmada. Sobre todo a la hora de correr".

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Poco a poco. Su viaje parece haber puesto en marcha otros tantos viajes.

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Del mismo modo, su segundo hijo, quien antes odiaba las verduras, ahora no para de comer. Ana se dio cuenta que no tenía otra cosa que hacer que predicar con el ejemplo para educar correctamente a sus hijos.

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Si quieres comer una hamburguesa, adelante, pero luego ingiere una ensalada para compensarlo. Entiéndelo como una maratón.

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